Porod je pro každou ženu nezapomenutelný zážitek, který přináší nepopsatelnou radost. Zároveň ale může vyvolávat i obavy a nejistotu. Proto je přirozené, že se maminky, kterým se blíží termín porodu, často ptají, zda navštívit předporodní kurz. Povinnost to určitě není a rozhodnutí je jen na Vás. V každém případě je dobré jeho návštěvu zvážit, protože může být velkým přínosem, a to nejen pro maminky prvorodičky. V tomto článku se dozvíte výhody porodních kurzů, co všechno se na nich naučíte, jaké možnosti máte a jak jsou nákladné.

Předporodní kurz je určený k tomu, aby vás připravil na vše, co vás čeká před, během a po porodu. Cílem je zmírnit stres a strach z neznámého, poskytnout praktické informace a ukázat různé techniky a postupy, které vám mohou usnadnit nejen samotný porod, ale i následnou péči o miminko.

Co se v předporodním kurzu můžete naučit?

• Fyzická příprava na porod: Naučíte se cviky pro těhotné, které mohou usnadnit průběh porodu, posílí vaše tělo a připraví ho na náročný porodní proces.

• Kdy je čas vyrazit do porodnice: Dozvíte se, podle čeho a jakými signály se řídit, abyste měla větší jistotu, že se do porodnice dostanete ve správnou dobu.

• Dýchací techniky: Správné dýchání je klíčové pro zvládání bolesti a pro celkový klid v průběhu porodu. Porodní kurz vás naučí, jak správně dýchat v různých fázích porodu, abyste tak sobě i miminku co nejvíce usnadnila vaši společnou cestu.

• Úlevové polohy: Úlevové polohy při porodu jsou techniky, které pomáhají zmírnit bolest a usnadnit postup porodu tím, že ulevují tlaku na tělo matky. Správně zvolené polohy mohou zlepšit prokrvení, podpořit relaxaci a tím i celkový průběh porodu.

• Péče o novorozence: Kurzy se zaměřují i na praktické informace o péči o novorozené dítě, jako je kojení, přebalování, přebalování a další nezbytnosti, které vás čekají v období šestinedělí.

• Psychologická příprava: Na kurzu vás mohou seznámit i s tím, jak porod může probíhat, jak se cítit v různých fázích a jak si vybudovat důvěru ve své schopnosti a ve své tělo, které je na tento proces od přírody připraveno.

• Partnerova podpora: Zajímavou součástí porodních kurzů je i to, že se do nich zapojuje i partner. Zatímco žena se učí, jak zvládat porod, partner se dozví, jak ji podpořit, co očekávat a jak být co nejvíce nápomocný.

Je dobré a žádoucí, aby byl partner nebo kdokoli jiný, koho jste si vybrala jako svůj doprodov k porodu, na kurzu přítomen. Předporodní kurz je příležitostí pro oba partnery, aby se seznámili s tím, co je čeká, a jak mohou být spolu silnější během tohoto mnohdy náročného zážitku. Partner bude schopný lépe chápat vaše potřeby a pomoci vám udržet klid a pohodu během samotného porodu.

Typy předporodních kurzů

V České republice existuje několik různých typů předporodních kurzů. Každý z nich má své výhody a zaměřuje se na trochu jiný přístup.

1. Nemocniční kurzy

   Mnoho porodnic v ČR pořádá vlastní předporodní kurzy, které jsou součástí jejich nabídky pro nastávající maminky. Tyto kurzy bývají většinou za menší poplatek a zaměřují se na informace relevantní pro konkrétní porodnici, včetně detailů o vybavení, personálu a postupu při porodu. U těchto kurzů je obvykle možnost se seznámit i s prostředím nemocnice, což mohou ocenit zejména prvorodičky.

2. Soukromé kurzy
   Soukromé předporodní kurzy jsou většinou vedeny zkušenými porodními asistentkami, dulami, lékaři nebo psychoterapeuty. Nabízejí více individuální přístup a často se zaměřují na konkrétní potřeby těhotných žen. Tyto kurzy bývají dražší, ale mohou nabídnout více času na osobní otázky a odpovědi. Často se konají v menších skupinkách, což mohou uvítat maminky, které preferují intimnější prostředí.

3. Kurzy hypnoporodu
   Hypnoporod je čím dál puplárnějsí metoda přípravy na porod, která využívá techniky relaxace a meditace k tomu, aby porod byl co nejméně stresující a bolestivý. Hypnoporodní kurzy se zaměřují na psychickou přípravu, vizualizace a dýchací techniky, které mohou pomoci snížit bolest a stres a žena se více propojila s potřebami svého těla a miminka.

4. Online kurzy
   Vzhledem k flexibilitě a dostupnosti jsou stále více populární i online kurzy. Ty jsou výhodné pro maminky, které nemají možnost nebo čas se pravidelně účastnit osobních kurzů. Obvykle zahrnují videa, přednášky a online konzultace, které si můžete procházet ve svém vlastním tempu.

Ceny předporodních kurzů

Ceny kurzů se velmi liší v závislosti na typu kurzu, jeho délce a prestiži lektorů.

• Nemocniční kurzy: Ceny těchto kurzů se pohybují mezi 300 a 2 000 Kč. Některé porodnice mohou mít kurzy zahrnuté v ceně pobytu, nebo je mohou nabídnout zdarma.
• Soukromé kurzy: Ceny se pohybují od 2 000 do 5 000 Kč. Některé kurzy mohou být cenově vyšší, pokud se jedná o specializované programy nebo intenzivní kurzy.
• Hypnoporod: Tyto kurzy bývají nejdražší, s cenami od 3 000 do 8 000 Kč. Většinou zahrnují více osobní přístup a širší podporu během těhotenství i po porodu.
• Online kurzy: Ceny se pohybují od 1 500 do 3 500 Kč, což je cenově dostupnější varianta pro ty, kdo preferují flexibilitu.

Předporodní kurz může být skvělým nástrojem pro to, abyste se na porod připravila s větší jistotou a klidem. Naučíte se nejen praktické věci, ale i jak zvládnout porodní stres a jak si vybudovat důvěru ve své schopnosti. Ať už se rozhodnete jakýkoli výše zmíněný kurz, rozhodně nezapomeňte na to, že pokud jde o doprovod u porodu, jeho podpora a zapojení je pro vás nesmírně důležité.

Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv typ kurzu, nejdůležitější je cítit se připravená a mít možnost čelit porodu s klidem a informovaností.

Předji hodně sil a ještě více štěstí!

Štěpánka

Pokud jse zajímáte o to, jaký může být průběh vašeho porodu, nejspíše jste už slyšela o hypnoporodu. Pokud vás napadla myšlenka, že jde o nějaký magický „trans“ nebo hypnotické ovládání mysli, pokusím se tuto metodu osvětlit podrobněji. Hypnoporod, jak ho popisuje Marie F. Mongan ve stejnojmenné kni...

Pokud čekáte miminko, určitě už tušíte, že vás vedle chystání výbavičky a těšení se na nově příchozí miminko čeká také spousta praktického zařizování. Do toho spadá i zajištění finanční situace po porodu, se kterou nám u nás naštěstí (pouze do jisté míry) pomáhá stát. Na co ale vlastně máte nárok? A...

Možná jste se při hledání informací, co vše mít připraveno k porodu a jak takový porod vlastně bude probíhat, setkala s pojmem porodní přání nebo porodní plán. Co to ale vlastně je a jaký má porodní plán význam a váhu u porodu? 

Co je to porodní plán?

Dalo by se říci, že porodní plán je soupis přání a požadavků na průběh porodu, který si sama sestavíte dle svých vlastních potřeb, představ a přání. Obsah plánu je dobré taky předem prokonzultovat s porodní asistentkou či s vaším gynekologem. Takovýto soupis si při příjmu do nemocnice převezme zdravotní personál (lékař, porodní asistentka, zdr. sestra) a následně by se podle něj měl řídit. Takovouto představu má mnoho budoucích maminek. Nastává ovšem otázka, zdali je vůbec nutné porodní plán s sebou do porodnice brát a zda vůbec narazíte na personál, který bude ochoten takovýto plán respektovat.

Ze své vlastní zkušenosti si troufám říci, že porodní plán nutný není. V dnešní době je již přístup k rodičkám naprosto odlišný, než tomu bylo například před třiceti lety. Veškeré postupy, zásahy a opatření jsou dnes již s maminkou probírány (alespoň by tak tomu být mělo) a předem vyslovená přání ze strany maminky jsou respektována. Na druhou stranu, vím, že ne vždy tomu tak je. Může se stát, že se o vaše přání personál starat nebude a tím pádem ho už vůbec nebude zajímat nějaký porodní plán a takzvaně si pojede po svém. Proto je dobré nemocnici, kterou jste si vybrala pro svůj porod, navštívit, případně kontaktovat a s tamním personálem prokonzultovat vše, co o průběhu a možnostech porodu potřebujete vědět. Třeba i to, jak nahlížejí na maminčina porodní přání.

I přes to, že si myslím, že porodní plán není nutností, v žádném případě tím nechci říci, abyste veškeré rozhodování o průběhu porodu nechala na lékaři/porodní asistentce. Není-li váš stav a stav vašeho dítěte v ohrožení, mnoho věcí (porodní poloha, tlumení bolesti, nástřih hráze apod.) si můžete rozhodnout sama a každý zákrok by měl být proveden pouze s vaším informovaným souhlasem. Ať už se tedy rozhodnete vzít si s sebou do porodnice porodní plán či nikoliv, je určitě žádoucí mít dopředu alespoň nějakou představu o tom, jak může porod probíhat a jaké možnosti by vyhovovaly vám samotné. Možná vám to i pomůže jít k porodu s větším klidem a jistotou. Zároveň však, prosím, myslete i na to, že lékaři a porodní asistentky mají mnoho zkušeností a že i jejich cílem je spokojená maminka a zdravé a spokojené miminko. 

Co takový porodní plán může obsahovat?

• doprovod u porodu (manžel, přítel, kamarádka, PA, ...)
• dodržení přirozeného porodu s minimem zásahů
• tlumení porodních bolestí léky (ano/ne, typ)
• klyzma - ano/ne
• konzumace jídla a pití
• možnost chůze a úlevových poloh během 1. doby porodní
• využití sprchy/vany
• aromaterapie, hudba, masáže, tlumené světlo, porodní pomůcky
• využití profesionálního fotografa
• vyšetření za přítomnosti studentů - ano/ne
• možnost výběru polohy při porodu
• tlačení podle sebe či podle instrukcí
• nástřih hráze (epiziotimie) - vůbec/dle potřeby/preventivně
• přiložení dítěte na matku či otce v případě nutnosti císařského řezu
• bonding - kontakt kůže na kůži bezprostředně po porodu
• pupeční šňůra - přestřižení partnerem, dotepání
• vážení a měření miminka hned po porodu - ano/ne
• lze dodat i požadavky pro pobyt na oddělení šestinedělí (kojení, dokrmování, koupání, nadstandartní pokoj, apod.)

Uvedený seznam je pro vaši představu o tom, co vše lze zahrnout do vašeho přání. Co do porodního plánu uvedete, je jen a jen na vás. Při sestavování porodního plánu můžete být i mnohem konkrétnější a nebo můžete využít i několika vzorových porodních plánů, které lze najít na internetu.

Přeji vám, aby váš porod proběhl co nejvíce dle vašich představ (nebo ještě lépe!) a aby pro vás byl nezapomenutelným zážitkem v tom nejlepším slova smyslu.

Štěpánka

Zásady práce s vašimi údaji

Jsme společnost Štěpánka Hloušová, IČO: 21316724, se sídlem Rybníček 16, 582 82 Rybníček.

Provozujeme e-shop na webových stránkách www.kporodu.cz.

Pro poskytování prodeje zboží a provoz našich webových stránek zpracováváme některé osobní údaje.

Zpracování osobních údajů upravuje zejména nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických sobo v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (obecné nařízení o ochraně osobních údajů) („GDPR“)

I.  Zpracování osobních údajů

A. Zpracování osobních údajů v případě použití kontaktního formuláře

Pokud poptáváte naše produkty a služby, budeme pracovat s vašimi kontaktními údaji, které nám sdělíte, hlavně prostřednictvím poptávkového formuláře. Jsou to: jméno a příjmení, e-mailová adresa, fakturační adresa, telefonní číslo.

Z jakého důvodu?

Kontaktujeme vás přes ně pro další domluvu ohledně zboží.

Na základě jakého právního důvodu?

Jedná se o zpracování na základě čl. 6 odst. 1 písm. b) GDPR – jednání o smlouvě, resp. provedení opatření před uzavřením smlouvy na vaši žádost.

Jak dlouho budeme osobní údaje zpracovávat?

Pokud nenavážeme další spolupráci, vaše data budeme zpracovávat nejdéle 10 let od naší poslední komunikace.

B. Zpracování osobních údajů v případě nákupu

Pokud u nás nakoupíte, budeme pracovat s údaji, které nám vyplníte. Jsou to hlavně fakturační údaje: jméno, příjmení, adresa, e-mail, telefonní číslo.

Z jakého důvodu?

Osobní údaje potřebujeme zpracovat, abychom splnili naši smlouvu – dodali vám naše zboží. Přes kontaktní údaje s vámi budeme také komunikovat ohledně stavu vaší objednávky, případně ohledně reklamací nebo vašich dotazů.

Osobní údaje budeme dále zpracovávat pro splnění našich povinností, které nám plynou ze zákona (hlavně pro účetní a daňové účely, případně pro vyřízení reklamací.

Na základě jakého právního důvodu osobní údaje zpracováváme?

Jedná se o zpracování na základě čl. 6 odst. 1 písm. b) GDPR – plnění smlouvy a čl. 6 odst. 1 písm. c) GDPR – plnění naší právní povinnosti.

Jak dlouho budeme osobní údaje zpracovávat?

Po dobu plnění naší služby a poté 10 let od posledního poskytnutí takové služby nebo dodání zboží.

C. Newslettery (obchodní sdělení)

Pokud jste nakupující zákazník a nezakázali jste nám toři nákupu, použijeme vaši e-mailovou adresu pro rozesílku našich novinek.

Na základě jakého právního důvodu?

Umožňuje nám to ust. § 7 odst. 3 zákona č. 480/2004 Sb., o některých službách informační společnosti, pokud jste nám to při nákupu nezakázali.

Jak dlouho budeme osobní údaje zpracovávat?

Jeden rok od vašeho posledního nákupu. Z rozesílky se můžete kdykoliv odhlásit prostřednictvím e-mailu nebo nás kontaktujte na e-mailu: info@kporodu.cz.

II.  Kdo se k datům dostane?

Vaše data zůstanou u nás. Přesto pro nás pracují některé společnosti nebo jiné osoby, které se k datům dostanou proto, že nám pomáhají s chodem našeho e-shopu. Jsou to:

• provozovatel e-shopové platformy Shoptet (společnost Shoptet a.s., se sídlem Dvořeckého 628/8, Břevnov, 169 00, Praha 6, IČ 289 35 675, společnost je zapsaná u Městského soudu v Praze, oddíl B vložka 25 395)
• přepravní služba PPL, Česká pošta a přepravně technologická společnost Zásilkovna

Osobní údaje zpracováváme pouze na území Evropské unie.

III.  Co byste dál měli vědět

V naší společnosti nemámemenovaného pověřence pro ochranu osobních údajů.

V naší společnosti nedochází rozhodování na základě automatického zpracování či profilování.

Pokud byste měli k osobním údajům otázky, kontaktujte nás na e-mailové adrese info@kporodu.cz, nebo zavolejte na tel. č. +420 739 934 162.

IV.  Používání souborů cookies

Cookies jsou textové soubory obsahující malé množství informací, které se při návštěvě našich webových stránek stahují do Vašeho zařízení. Soubory cookies se následně při každé další návštěvě odesílají zpět na webovou stránku nebo jinou webovou stránku, která je rozpozná. 

Soubory cookies plní různé úlohy, například umožňují efektivní navigaci mezi webovými stránkami, zapamatování si Vašich preferencí a celkově zlepšují zkušenost uživatele. Dokážou také zajistit, aby reklamy zobrazované on-line byly lépe přizpůsobené Vaší osobě a Vaším zájmům.

Na webových stránkách používáme následující cookies:

• Nezbytné cookies: jsou zapotřebí k provozu webových stránek, umožňují například přihlásit se do zabezpečených částí stránek a další základní funkčnosti stránek. Tato kategorie cookies se nedá zakázat.
• Analytické/statistické cookies: umožňují nám například rozpoznat a zjistit počet návštěvníků a sledovat, jak naši návštěvníci používají webové stránky. Pomáhají nám zlepšovat způsob, jakým stránky fungují, například tak, že umožňují uživatelům snadno najít to, co hledají. Tyto soubory spouštíme pouze s Vaším předchozím souhlasem.
• Reklamní cookies: používají se ke sledování preferencí a umožňují zobrazit reklamu a další obsah, které nejlépe odpovídají vašemu zájmu a online chování. Tyto soubory spouštíme pouze s Vaším předchozím souhlasem.

Upozorňujeme, že třetí strany (včetně např. poskytovatelů externích služeb) mohou rovněž používat cookies a/nebo přistupovat k údajům shromažďovaným cookies na webových stránkách.

Další informace o cookies a jejich aktuální seznam naleznete prostřednictvím jednotlivých internetových prohlížečů, nejčastěji v položce Nástroje pro vývojáře.

Souhlas může být vyjádřen prostřednictvím zaškrtávacího políčka obsaženého v tzv. cookie liště. Soubory cookies můžete i následně v nastavení svého internetového prohlížeče odmítnout, nebo si nastavit užívání jen některých.

Další informace o správě cookies v jednotlivých prohlížečích naleznete na následujících odkazech:

• Internet Explorer - https://support.microsoft.com/cs-cz/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies
• Google Chrome - https://support.google.com/chrome/answer/95647?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=cs
• Firefox - https://support.mozilla.org/cs/kb/povoleni-zakazani-cookies
• Safari - https://support.apple.com/cs-cz/guide/safari/sfri11471/mac
• Opera - https://help.opera.com/cs/latest/security-and-privacy/
• Microsoft Edge - https://docs.microsoft.com/cs-cz/sccm/compliance/deploy-use/browser-profiles

V.  Vaše práva v souvislosti se zpracováním osobních údajů

Nařízení GDPR vám dává mimo jiné právo obrátit se na nás a chtít informace, jaké vaše osobní údaje zpracováváme, vyžádat si u nás přístup k těmto údajům a nechat je aktualizovat nebo opravit, popřípadě požadovat omezení zpracování, můžete požadovat kopii zpracovávaných osobních údajů, požadovat po nás v určitých situacích výmaz osobních údajů a v určitých případech máte právo na jejich přenositelnost. Proti zpracování na základě oprávněného zájmu lze vznést námitku.

Pokud si myslíte, že s daty nenakládáme správně, máte právo podat stížnost u Úřadu pro ochranu osobních údajů, případně se se svými nároky obrátit na soud.

Tyto podmínky jsou účinné od 21.05.2024

Aromaterapie je holistická terapeutická metoda, která nabízí široké spektrum využití. V období těhotenství a porodu, kdy v ženském těle probíhá mnoho změn a při obtížích si nemůže pomoci běžnými cestami, nabízí aromaterapie jemnou péči. I přes to, že se jedná o přírodní metodu, musíme volit vhodné éterické oleje a způsob ošetření.

V prvním trimestru se éterickým olejům vyhýbáme. Pokud ale žena trpí nevolnostmi, nabízí aromaterapie efektivní pomoc. Inhalace bergamotu, mandarinky, grepu, citronu, nebo případně i zázvoru může ženě ulevit od nevolnosti a s potížemi se zažíváním. Tyto oleje nabízí podporu i při celkové únavě a vyčerpání. Inhalujeme vždy z difuzéru, nebo z inhalační tyčinky. Volíme pouze takové oleje, které nám voní.

Ve druhém a třetím trimestru si již můžeme dovolit využívat aromaterapii více. S vysokým tlakem dokáže pomoci levandule. Pro navození pocitu bezpečí může těhotná žena zvolit růži. Pro těhotné ženy může být velice příjemná jemná aroma masáž šíje a nohou. Do 30 ml mandlového rostlinného oleje nakapeme celkem 6 kapek kombinace oblíbených EO, které jsou zmíněny výše. Taková směs pečuje o namáhanou pokožku a dopřává potřebné uvolnění.

Po celou dobu těhotenství je vhodné využívat hydroláty, které krásně voní, mají podobné účinky jako éterické oleje, ale jsou bez kontraindikací. S nevolností pomůže například hydrolát z máty nebo jedle, velice nápomocný je i hydrolát z heřmánku, levandule a růže.

Aromaterapie během porodu

Ani v tašce do porodnice by hydrolát neměl chybět, obzvlášť růže nabízí ženě emoční podporu a péči. Obecně však platí, že co nám voní, je pro nás vhodné. Efektivně podpoří i inhalační tyčinka, nebo masážní olej na podporu porodu. Do 30 ml oblíbeného rostlinného oleje nakapejte celkem 9 kapek kombinace jasmínu, šalvěje muškátové a růže. Pokud vám některý olej nevoní, zvolte místo něj jiný oblíbený olej, například pomeranč, nebo bergamot. V případě, že máte v porodnici i difuzér, zvolte kombinaci pomeranče, bergamotu a geránia pro dodání energie a navození příjemné, pozitivní atmosféry.

V šestinedělí si dáme od éterických olejů opět pauzu, avšak v poporodní péči se můžeme stále obklopovat vůní hydrolátů, které jsou bezpečné nejen pro matku, ale i pro miminko.

aromaterapeutka Anna Mothejlová (www.magickaaromaterapie.cz)

Produkty k porodu, jako jsou masážní oleje, květové vody a esenciální oleje naleznete ZDE.